Ngày 09/9/2025, Báo Sức khỏe & Đời sống với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam tổ chức Lễ phát động cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN - lần 4.
09/9 - 10/10/2025
Đăng ký tham gia
Bắt đầu từ lễ phát động ngày 09/9/2025, Ban Tổ chức Cuộc thi mở form đăng ký để các ứng viên gửi thông tin tham gia cuộc thi. Thời gian đăng ký được tính từ ngày 9/9/2025 - 10/10/2025.
15/9/2025
Bắt đầu Vòng 1
Vòng 1 chính thức được tính từ ngày 15/9/2025 - 15/10/2025. Sau khi đăng ký tham gia, các ứng viên tập luyện, thực hành và kiến thức dinh dưỡng cho phần trả lời trực tuyến.
10/10/2025
Hạn đăng ký tham gia
Ngày 10/10/2025 là hạn cuối cùng để các ứng viên đăng ký tham gia Cuộc thi. Sau ngày 10/10, form đăng ký sẽ khóa và ứng viên không thể tham gia Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn - Lần 4 được nữa.
15/10 - 20/10/2025
Gửi Kết quả Vòng 1
Sau 1 tháng tập luyện, ứng viên gửi lại Kết quả cho Ban tổ chức. Các ứng viên sẽ có 6 ngày là: 15, 16, 17, 18, 19 và 20/10 để gửi Kết quả, đồng thời trả lời 20 câu hỏi trắc nghiệm qua hình thức trực tuyến.
22/10/2025
Công bố kết quả Vòng 1
Sau khi các ứng viên gửi kết quả và tham gia phần thi trực tuyến ở Vòng 1, ngày 22/10, Ban Tổ chức sẽ tổng hợp và công bố 100 ứng viên đi tiếp vào Vòng 2.
22/10/2025
Bắt đầu Vòng 2
Sau khi Ban Tổ chức công bố kết quả, 100 ứng viên được lựa chọn vào Vòng 2 sẽ tiếp tục tập luyện và thực hành dinh dưỡng trong 1 tháng.
20/11 - 22/11/2025
Gửi kết quả Vòng 2
Từ ngày 20/11 - 22/11/2025, 100 ứng viên gửi lại kết quả tập luyện ở Vòng 2, video 2 phút chia sẻ về dinh dưỡng và tập luyện. Đồng thời tham gia phần hỏi đáp trực tuyến với Giám khảo Cuộc thi qua phần mềm Google Meet.
24/11/2025
Công bố kết quả Vòng 2
Căn cứ vào kết quả tập luyện của các ứng viên ở Vòng 2 và phần thi trực tuyến với Giám khảo, Ban Tổ chức sẽ tổng hợp và công bố 30 ứng viên đi tiếp vào Vòng 3.
25/11/2025
Bắt đầu Vòng 3
Sau khi Ban Tổ chức công bố kết quả, 30 ứng viên được lựa chọn vào Vòng 3 sẽ tiếp tục tập luyện và thực hành dinh dưỡng trong 1 tháng. Vòng 3 sẽ bắt đầu từ ngày 25/11 và kết thúc vào ngày 25/12/2025.
10/12 - 16/12/2025
Gửi clip 3 phút
Từ ngày 10/12 - 15/12/2025, 30 ứng viên gửi clip (tối đa 3 phút) hướng dẫn người khác thực hành dinh dưỡng và vận động theo phương pháp của mình.
20/12 - 22/12/2025
Phần thi trực tiếp
Từ ngày 22/12 - 25/12/2025, 30 ứng viên ở Vòng 3 có mặt tại Trụ sở của Báo Sức khỏe và Đời sống để đo chiều cao, cân nặng và tham gia phần thi trực tiếp với Giám khảo (những ứng viên ở xa có thể tương tác với Ban Giám khảo qua Google Meet); đồng thời kết thúc 3 Vòng của Cuộc thi.
28/12/2025
Công bố kết quả Vòng 3
Căn cứ vào kết quả tập luyện của các ứng viên tại Vòng 3, video chia sẻ 3 phút và phần thi trực tiếp với Giám khảo, Ban Tổ chức sẽ lựa chọn và công bố 12 ứng viên để trao giải đêm Chung kết. Ngoài ra, BTC cũng sẽ công bố Giải "Ứng viên được yêu thích nhất" và Giải "Ứng viên truyền cảm hứng".
03/01/2026
Chung kết và Trao giải
Đêm Chung kết và Trao giải Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn - Lần 4 sẽ được tổ chức dự kiến tháng 1/2026 tại Nhà hát Lớn Hà Nội. Lễ trao giải sẽ được truyền hình trực tiếp trên Đài Truyền hình Việt Nam, Báo điện tử suckhoedoisong.vn và các nền tảng mạng xã hội của Báo.
