THÔNG TIN CHUNG

• Họ và Tên: Tưởng Phi Vượng
• Năm sinh: 1938
• Giới tính: Nam
• Địa chỉ: Vĩnh phúc – Ba đình – TP Hà Nội
• Nghề nghiệp: Nghỉ hưu
• Chiều cao: 157cm
• Cân nặng cao nhất trong kỳ thi: 49.2kg
• Cân nặng thấp nhất trong kỳ thi: 47.4kg
• Email: phivuong1938@gmail.com
• Facebook:
• Tiktok:

CÂU CHUYỆN

Tôi là Tưởng phi Vượng sinh năm 1938 thường trú tại Hà Nội tham gia cuộc thi với mục đích : muốn giao lưu học hỏi anh chị em các phương pháp tập luyện, trao đổi kinh nghiệm loại hình tập phù hợp với người cao tuổi. Tôi đã được anh chị em trong Top100 và CLB dinh dưỡng Thành Công Hà Nộihướng dẫn cách ĂN hợp lý, làm sạch ruột, chọn thực phẩm, chất Dinh Dưỡng phù hợp với người cao tuổi, UỐNG đủ nước, kết hợp với tập luyện thể lực, trí não, tinh thần nên trong khoảng 1 tháng vừa qua tôi đã tăng được hơn 1 kg trọng lương cơ thể, sức khoẻ tăng lên đáng kể.
Tôi tập luyện các loại hình phối hợp như sau :
1 _Đi bộ, đi xe đạp thong thả hit thở sâu, dưỡng sinh, mỗi tuần 2 lần đi bơi, 3 lần đi giao lưu khiêu vũ. Tùy theo thời tiết hoặc nơi tập luyện để việc vận động hàng ngày không bị ngăt quãng .
2_ rèn luyện trí não, tinh thần, giải toả tư tưởng, làm cho tâm hồn thanh thản bằng cách đọc sách báo, tham gia hoạt động văn hoá, văn nghệ quần chúng
3_ tham gia công tác xã hội nơi mình sinh sống vừa với khả năng và sức khoẻ của mình.
Tôi nghĩ cuộc thi này rất bổ ích, nên tổ chức hàng năm, chú ý đến người cao tuổi ngày một nhiều đang cần được hướng dẫn cách luyện tập , sinh hoạt, ăn uống khoa học, dảm bệnh tật sẽ đạt lợi ích cho bản thân và xã hội.
Xin chúc anh chị em luôn vui khoẻ, cuộc thi Tôi khoẻ Đẹp Hơn lần thứ 3 thành công.
Cám ơn Ban Tổ Chức cuộc thi