THÔNG TIN CHUNG

• Họ và Tên: Nguyễn Thị Thuỳ Phương
• Năm sinh: 1992
• Giới tính: Nữ
• Địa chỉ: Phường Long Hoa – Thị xã Hoà Thành – Tây Ninh
• Nghề nghiệp: Kinh doanh
• Chiều cao: 157cm
• Cân nặng cao nhất trong kỳ thi: 47kg
• Cân nặng thấp nhất trong kỳ thi: 42.4kg
• Email: jendyphuong.coach@gmail.com
• Facebook: https://www.facebook.com/share/r8J9EdE7wZgaZtgU/?mibextid=LQQJ4d
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@jendyphuong.coach?_t=8rgBFHGTREA&_r=1

CÂU CHUYỆN

Xin chào tất cả mọi người, mình là Phương, năm nay 32 tuổi. Hiện tại, mình đã lập gia đình và có 2 con. Môn thể thao yêu thích của mình là cầu lông. Dù BMI của mình hiện tại đã trong tiêu chuẩn, mình vẫn muốn tìm kiếm phiên bản tốt hơn của chính mình.

Trong 2 tháng qua, kể từ khi tham gia cuộc thi, mình đã nghiêm túc thực hiện một chế độ ăn lành mạnh, với đa dạng thực phẩm, cân bằng các nhóm chất đa lượng, giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời kiểm soát calo. Mình chơi cầu lông 3 buổi/tuần như một hình thức cardio và kết hợp thêm tập kháng lực với tạ đơn và dây band ở nhà để hỗ trợ quá trình tăng cơ giảm mỡ.

Mình là một người thích lan tỏa những điều tốt đẹp, và hành trình này mình đã chia sẻ đến mọi người xung quanh. Mình cũng thường xuyên chia sẻ những thực hành và dinh dưỡng trên mạng xã hội. Nhờ đó, nhiều người bạn của mình đã được truyền cảm hứng và bắt tay vào hành trình thay đổi lối sống.

Hãy cổ vũ cho mình để có thể về đích xinh tươi trong cuộc thi này nhé!