Close Menu
    08-12-2024

    DANH SÁCH TOP30 ỨNG VIÊN

    Tôi khỏe đẹp hơn lần 3 - 2024
    Hình ảnh

    THÔNG TIN CHUNG

    • Họ và Tên: Nguyễn Thị Mai Liên
    • Năm sinh: 1977
    • Giới tính: Nữ
    • Địa chỉ: Nguyễn Trãi – Hà Đông – TP Hà Nội
    • Nghề nghiệp: Tư vấn sức khoẻ
    • Chiều cao: 164cm
    • Cân nặng cao nhất trong kỳ thi: 70.8kg
    • Cân nặng thấp nhất trong kỳ thi: 66kg
    • Email: lienk31hq@gmail.com
    • Facebook: https://www.facebook.com/nguyen.mailien.357?mibextid=ZbWKwL
    • Tiktok: http://tiktok.com/@lien2hands

     

    CÂU CHUYỆN

    Xin chào cô chú anh chị và các bạn. Tôi là Nguyễn Thị Mai Liên, sinh năm 1977. SBD 20. Tôi đến từ quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội.
    Trước khi đến với cuộc thi, tôi đã từng phải nhập viện cấp cứu vì tiền biến chứng của bệnh tiểu đường hay là rối loạn chuyển hóa, tăng cân mất kiểm soát, đỉnh điểm lên đến 82kg,tăng 30kí so với thời sinh viên, cơ thể không năng lượng, mất ngủ, táo bón, thường xuyên bị tụt đường huyết đêm…
    Loay hoay mất 19năm để tìm ra giải pháp cải thiện vóc dáng, cân nặng, và đầu năm 2024, tôi được chia sẻ về nhóm dinh dưỡng. Tại đây, tôi đã nhận ra nguyên nhân gây tổn thương cho cơ thể Tôi chính là bản thân Tôi 😪vì thế Tôi quyết định thay đổi lối sống khoa học lành mạnh, kết hợp dinh dưỡng cân bằng, lấy thức ăn làm thuốc, lấy vận động nhẹ nhàng hợp lý cho chế độ thể dục, từ bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe…Sau thời gian cực ngắn tôi đã giảm hơn chục kg mỡ thừa, 12cm vòng bụng, người tràn đầy năng lượng. Tôi đã trở thành một phiên bản hoàn toàn khác của chính mình.
    Tuy nhiên, tôi bị chững cân, không thể giảm hơn nữa, khi tôi tham gia cuộc thi Tôi khoẻ đẹp hơn lần 3, cân nặng của tôi là 70,8kg. Tôi đã kỉ luật hơn, tuân thủ hơn, áp dụng nguyên lý và kiến thức tôi đã nhận ra tại nhóm dinh dưỡng, tôi lại giảm thêm cho mình hơn 4kg trong hơn 1tháng thực hành chế độ dinh dưỡng và vận động, sau một thời gian chững cân.
    Tôi rất Biết ơn cuộc thi đã cho Tôi thêm động lực để rèn luyện thử thách của Bản thân. Tôi quyết định chọn lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động để có cơ hội lan toả, truyền cảm hứng cho gia đình, người thân, bạn bè và những cô bác anh chị có mục tiêu cải thiện sức khỏe, vóc dáng để đẹp hơn, mạnh khỏe hơn, và chủ động CSSK cho chính mình và người thân bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh thay thuốc bệnh, vận động nhẹ nhàng hợp lý thay xâm lấn, dao kéo..