• Họ và Tên: Nguyễn Thị Minh Châu
• Năm sinh: 1982
• Giới tính: Nữ
• Địa chỉ: Phường Vị Xuyên – Thành phố Nam Định – Nam Định
• Nghề nghiệp: Nhân viên văn phòng

• Chiều cao: 158cm
• Cân nặng cao nhất: 67kg
• Cân nặng thấp nhất: 55kg
• Email: nguyenminhchau@ndun.edu.vn
• Facebook:
• Tiktok:

Tôi xin gửi lời kính chào và kính chúc sức khỏe tới Ban Tổ chức, Ban Giám khảo cuộc thi, cùng toàn thể anh chị em tham gia và quan tâm tới cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN!
Tôi là Minh Châu, năm nay 41 tuổi. Hiện tôi là nhân viên văn phòng, công tác tại Trường đại học trong lĩnh vực sức khỏe. Trước đây tôi thường duy trì khoảng 55-58kg, ngoại hình cân đối, sức khỏe tốt. Nhưng sau khi mắc covid năm 2021, tôi bị rối loạn giấc ngủ (khoảng 8-9h tối đã díp mắt lại), sức khỏe suy giảm trầm trọng, tăng cân mất kiểm soát, thường xuyên mệt mỏi, chán nản. Cách đây khoảng 3 tháng, tôi giật mình khi cân nặng tăng vọt lên 67 kg – số kg mà tôi chưa bao giờ tưởng tượng ra nổi. Đúng thời gian đó, tình cờ tôi đọc một bài báo về một cụ bà U60 người Trung Quốc có thân hình săn chắc, trẻ đẹp nhờ tập Gym. Sau đó, tôi đã lên kế hoạch ngay để quay trở lại với bộ môn Gym, đồng thời từng bước điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Kết quả là sau 3 tháng luyện tập tôi đã giảm 5-6 kg. Đồng thời, giấc ngủ đã được cải thiện về đúng nhịp sinh học như trước đây; tinh thần luôn vui tươi, phấn chấn. Vì vậy, công việc cũng đạt hiệu quả cao hơn và cuộc sống nhiều năng lượng, hạnh phúc hơn!
Đến với cuộc thi một cách thật tình cờ, khi xem thời sự thấy đồng chí Thứ trưởng Bộ Y tế phát động cuộc thi, tôi đã quyết định đăng ký tham gia để có mục tiêu và quyết tâm cao hơn. Tôi mong muốn được cùng với 99 anh chị em còn lại chia sẻ, học hỏi để có thêm động lực, có đủ kiên nhẫn và đam mê với lối sống lành mạnh, năng động và khỏe mạnh hơn!